Archive for the 'Jóga a osobní růst' Category

How to move multiple tasks in Google tasks window (workaround)

Hello, because of its simplicity and easy to use both mobile and desktop version, I am using Google tasks for my TODO lists. I use it also to remember information all sorts of information, like addresses that I am due to visit or scheduled but connections. This is because I can easily write it down [...]

Read More..>>

Za co můžeme být vděční mouchám

Tenhle příběh začíná proběhnutím na Kuňku a zpátky. Lehám si na koberec, spokojeně rozehřátý, příjemně unavený a očekávám chvilku relaxace. Do toho přilétá moucha a sedá si mě na kotník a příšerně začne šimrat. Málem jsem ji zaplácnul! Ale pak jsem si vzpomněl na cvičení tai-či a meditaci Či-kung. Při ní člověk nehnutě stojí, ruce [...]

Read More..>>

O démonech a stínech v nás – část první

V poslední době jsem nasbíral spoustu podnětů o tématu démonů v člověku. Možná jim někdo říká také stíny, já s Lenkou jsme je nazvali černé puntíky na naší zářící duši. V tomto článku se s vámi o tyto myšlenky podělím. Jsem přesvědčený, že je dobré se o démonech něco dozvědět, protože to může hodně přispět [...]

Read More..>>

Jak se zbavit závislosti na pochvale a zažít lásku – kniha Bdělost

Co se týče literatury o duchovním růstu, nějaké knížky už jsem přečetl. Jen málokterá kniha však byla pro mne tolik srozumitelná a poskytla mi tolik odpovědí a radosti z Aha zážitků, jako Bdělost od Antony de Mella. Kniha obsahuje spoustu vhledů do toho, jak žijeme jako spící, neprobuzení, takže je pro mě těžké vybrat ty [...]

Read More..>>

Jaký měl přínos jarní rýžový půst

V neděli jsem skončil svůj pětidenní jarní půst. Pokusím se shrnout, jaké pocity jsem při něm měl a co jsem se nového o sobě dozvěděl. Co jsem se při půstu dozvěděl Intenzivnější vnímání Když jsem se dostal do přírody, lépe jsem vnímal vůně a více jsem si vizuálně všímal a užíval svého okolí. Fyzická slabost Během [...]

Read More..>>

Můj jarní půst

Nastal čas jarní a v řadě kultur právě na tohle období spočívá půst. Křesťané mají předvelikonoční půst, který trvá 40 dní a zakazuje se konzumace masa, vajec a mléčných výrobků. Muslimové zase mají Ramadán, který trvá jeden měsíc. Tak mě napadlo, že v řadě případů se tahle tradice, vedle nepochybně zdraví prospěšného hlediska, vyvinula jako „z nouze [...]

Read More..>>

Co s tím, když mysl při meditaci generuje myšlenky podobné snům?

Stává se mi, že při pokusu o soustředění na dech se mysl rozběhne a začne generovat obrazy navazujících událostí, kterými se pak začne zaobírat namísto dechu. Je to velmi podobné stavu před usnutím a usínání, kdy realita (v našem případě výdech a nádech) se pomalu prolne a změní se v sen. Pak už samozřejmě nemeditujeme, ale [...]

Read More..>>

Co s tím, když při meditaci usínáte?

Při meditaci, obzvlášť po ránu, se může stát, že bude mysl malátná, tupá a pokud ji zaměříte na dech, budete usínat a můžete část sezení proklimbat. Mně se takto stávalo, že přes úpornou snahu neusnout jsem prospal třeba přes 80% z 50ti minutového sezení. Řešení Řešením je mysl probrat, dodat jí energii. Usínání je způsobeno tím, [...]

Read More..>>

Co s tím, když místo všímání si dechu ho při meditaci řídím

V několika následujících článcích se s vámi podělím o pár praktických postřehů o meditaci. Ty jsem nasbíral na 4denním semináři vipassana meditace v jižních Ćechách, z kterého jsme se právě vrátili. Tento článek bude o problému, který se týká instrukce pro označování dechu, a jeho možných způsobech řešení. Instrukce pro označování dechu Problém mě trápil [...]

Read More..>>

Jak netrpět – “Dobrého pomálu” v Buddhismu

Před několika lety mi babička vyprávěla, jak si čas od času dá pro zdraví malou štamprdličku slivovice. Na otázku, proč si nedá víc, bez přemýšlení odpověděla českým příslovím – “Dobrého pomálu!“. Tento klenot českého kulturního dědictví v sobě nese velkou moudrost, kterou nacházím v jiné podobně i v buddhistické teorii a praxi. Babička tušila, že [...]

Read More..>>

Další stránka »