V poslední době jsem nasbíral spoustu podnětů o tématu démonů v člověku. Možná jim někdo říká také stíny, já s Lenkou jsme je nazvali černé puntíky na naší zářící duši. V tomto článku se s vámi o tyto myšlenky podělím. Jsem přesvědčený, že je dobré se o démonech něco dozvědět, protože to může hodně přispět […]
Read More..>>Co se týče literatury o duchovním růstu, nějaké knížky už jsem přečetl. Jen málokterá kniha však byla pro mne tolik srozumitelná a poskytla mi tolik odpovědí a radosti z Aha zážitků, jako Bdělost od Antony de Mella.
Kniha obsahuje spoustu vhledů do toho, jak žijeme jako spící, neprobuzení, takže je pro mě těžké vybrat ty zásadní […]
Comments(1) V neděli jsem skončil svůj pětidenní jarní půst. Pokusím se shrnout, jaké pocity jsem při něm měl a co jsem se nového o sobě dozvěděl.
Co jsem se při půstu dozvěděl
Intenzivnější vnímání
Když jsem se dostal do přírody, lépe jsem vnímal vůně a více jsem si vizuálně všímal a užíval svého okolí.
Fyzická slabost
Během půstu jsem se […]
Comments(1)
Nastal čas jarní a v řadě kultur právě na tohle období spočívá půst. Křesťané mají předvelikonoční půst, který trvá 40 dní a zakazuje se konzumace masa, vajec a mléčných výrobků. Muslimové zase mají Ramadán, který trvá jeden měsíc.
Tak mě napadlo, že v řadě případů se tahle tradice, vedle nepochybně zdraví prospěšného hlediska, vyvinula jako „z nouze […]
Comments(3) Stává se mi, že při pokusu o soustředění na dech se mysl rozběhne a začne generovat obrazy navazujících událostí, kterými se pak začne zaobírat namísto dechu. Je to velmi podobné stavu před usnutím a usínání, kdy realita (v našem případě výdech a nádech) se pomalu prolne a změní se v sen. Pak už samozřejmě nemeditujeme, ale […]
Read More..>> Comments(1) Při meditaci, obzvlášť po ránu, se může stát, že bude mysl malátná, tupá a pokud ji zaměříte na dech, budete usínat a můžete část sezení proklimbat. Mně se takto stávalo, že přes úpornou snahu neusnout jsem prospal třeba přes 80% z 50ti minutového sezení.
Řešení
Řešením je mysl probrat, dodat jí energii. Usínání je způsobeno tím, že mysl […]
Comments(0) V několika následujících článcích se s vámi podělím o pár praktických postřehů o meditaci. Ty jsem nasbíral na 4denním semináři vipassana meditace v jižních Ćechách, z kterého jsme se právě vrátili. Tento článek bude o problému, který se týká instrukce pro označování dechu, a jeho možných způsobech řešení.
Instrukce pro označování dechu
Problém mě trápil […]
Comments(1) Před několika lety mi babička vyprávěla, jak si čas od času dá pro zdraví malou štamprdličku slivovice. Na otázku, proč si nedá víc, bez přemýšlení odpověděla českým příslovím - “Dobrého pomálu!“. Tento klenot českého kulturního dědictví v sobě nese velkou moudrost, kterou nacházím v jiné podobně i v buddhistické teorii a praxi. Babička tušila, že […]
Read More..>> Comments(1) Jak už jsem naznačoval v předchozím článku, při meditaci všímavosti (ánápánasati) se mysl koncentruje na jediný předmět, na dech. Veškeré další vjemy nebo myšlenky, které by vytěsňovaly dech z naší mysli, se označují vnitřní mluvou jako poruchy.
I když hlavním cílem této meditace je zklidnění mysli, jako vedlejší produkt se tím cvičí i schopnost koncentrace na […]
Comments(2) Čím začít? Byla to úžasná zkušenost, vůbec jsem to nečekal. Myslel jsem, že si odpočinu a budu mít trochu klidu, ale místo toho jsme vstávali každý den v pět hodin a tvrdě duševně pracovali. Ne že bychom tolik mysleli, ale naopak, snažili jsme myšlení odpojit a používat a rozvíjet naši všímavost.
Read More..>> Comments(1) 