Při meditaci, obzvlášť po ránu, se může stát, že bude mysl malátná, tupá a pokud ji zaměříte na dech, budete usínat a můžete část sezení proklimbat. Mně se takto stávalo, že přes úpornou snahu neusnout jsem prospal třeba přes 80% z 50ti minutového sezení.

Řešení

Řešením je mysl probrat, dodat jí energii. Usínání je způsobeno tím, že mysl má energie málo a je v pasivním stavu. Dodat energii mysli lze několika způsoby:

• Představou intenzivního světla, které vchází do hlavy seshora a naplňuje celou hlavu a tělo.
• Přepínáním meditačního předmětu na různá místa v těle, s velkou frekvencí (např. každou vteřinu) a mentálním označováním – např. koleno, rameno, bok, noha, dlaň, krk, koleno, … Tím dojde k rozpohybování mysli podobně, jako když si ztuhlé tělo zacvičí.
• Projetí těla myslí od zdola nahoru (od paty k hlavě)

Pozn.: Výše popsané jsou rady od učitele, ještě sám nemám dostatek zkušeností, abych posoudil, jak dobře to funguje. Sám jsem používal to přepínání i tu energii a problém s usínáním už se mi neopakoval.