Jetyho blog

Stává se mi, že při pokusu o soustředění na dech se mysl rozběhne a začne generovat obrazy navazujících událostí, kterými se pak začne zaobírat namísto dechu. Je to velmi podobné stavu před usnutím a usínání, kdy realita (v našem případě výdech a nádech) se pomalu prolne a změní se v sen. Pak už samozřejmě nemeditujeme, ale sníme, myslíme, vnímáme obrazy generované myslí. Rádi bychom mysl ukáznili a snížili frekvenci, s níž tyto sny generuje a nechává se jimi unášet.

Řešení

Mysl může takto reagovat, pokud má přebytek energie. Jedná se tedy o opačný stav, než když dochází k usínání. Přebytek energie získá, vkládáme-li do soustředění příliš velké úsilí. To se může stávat třeba lidem z „vyspělých“ zemí, kteří jsou příliš orientovaní na výsledek, lidem jdoucím sebevědomě za svým cílem.

… Celý článek »

Při meditaci, obzvlášť po ránu, se může stát, že bude mysl malátná, tupá a pokud ji zaměříte na dech, budete usínat a můžete část sezení proklimbat. Mně se takto stávalo, že přes úpornou snahu neusnout jsem prospal třeba přes 80% z 50ti minutového sezení.

Řešení

Řešením je mysl probrat, dodat jí energii. Usínání je způsobeno tím, že mysl má energie málo a je v pasivním stavu. Dodat energii mysli lze několika způsoby:
… Celý článek »

V několika následujících článcích se s vámi podělím o pár praktických postřehů o meditaci. Ty jsem nasbíral na 4denním semináři vipassana meditace v jižních Ćechách, z kterého jsme se právě vrátili. Tento článek bude o problému, který se týká instrukce pro označování dechu, a jeho možných způsobech řešení.

Instrukce pro označování dechu

Problém mě trápil už na 10 denním kurzu. Týká se instrukce pro meditaci mentálně označovat vlastní nádech a výdech (na špičce nosu nebo pozorováním pohybu břišní stěny). Tato instrukce je jedním ze stavebních kamenů vipassana meditace. Označováním se myslí vyslovením v duchu slova „nádech“ nebo „výdech“, případně, protože většinou nádech trvá déle než toto vyslovení, vyslovením „ná ná ná“ nebo „vý vý vý“.

Problém s plněním této instrukce

V okamžiku, kdy se začnu na dech soustředit, vytratí se jeho přirozený rytmus. Namísto toho ho začnu nutit do nádechů i výdechů. Pak už ale nejde o všímání si existující reality, ale její řízení, ovlivňování, diktování jevů nádech – výdech. Jedná se tedy o chybné praktikování, a je žádoucí nějak docílit stavu, kdy by dech byl řízen automatickými procesy, jako když se na něj nesoustředíme.

… Celý článek »

Posted in - Jóga a osobní růst - Comments(0)

Přednáška vznikla na konferenci Java Open Space, kde jsem přednesl kolegům svoje zkušenosti a doporučení z praxe s problémy se zápěstím při dlouhodobé práci s počítačem.

Dozvíte se, jaké jsou symptomy potíží, jaký je význam prevence, k jakým patologickým změnám v zápěstí dochází. Probereme příčiny potíží a jejich dělení (mechanické, způsobené špatnou výživou, způsobené špatnou regenerací nebo infekcí) a logicky dospějeme k způsobům prevence a léčby, založeným na mé osobní zkušenosti (co mě pomáhá).

Pokud pracujete s počítačem celý den a zatím vás ještě nic nebolí, prosím najděte si na poslech čas. Při studiu RSI jsem totiž zjistil (bohužel až když to bolelo :)), že mnohem snadněji se problémům předchází, než se jich pak zbavuje. Pokud vás to bohužel již bolí (možná proto to taky tady čtete), tak si moc přeju, aby vám některá kombinace ze zmiňovaných tipů pomohla k trvalému odstranění potíží.

Ke stažení (podcast)

… Celý článek »

Albert Einstein: “The idea of achieving security through national armament is, at the present state of military technique, a disastrous illusion.”

“Myšlenka, že můžeme docílit bezpečnosti pomocí národního zbrojení, je za současného stavu vojenské techniky katastrofální iluzí.“

If you have installed Eclipse Ganymede and wanted to use SVN integration, you realised that you need to install additional SVN providers and connectors. This is described f.e. on blog post Getting SVN running under Eclipse 3.4 Ganymede.

Problem

However, when I followed those steps to get SVN running in Ganymede, I still could not see any commands like Team/Update for my existing projects in Eclipse.

Solution

You need to reconnect SVN integration by following these steps:

… Celý článek »

Právě jsme se s Lenkou vrátili ze svatební cesty v Kokořínsku. Jedná se o chráněnou krajinou oblast a my jsme byli poblíž vesnice Blíževedly, která je v severní části Kokořínska. Zde jsou tipy na výlet, poteště se několika krásnými fotografiemi české krajiny.

Spousta úkrytů v pískovci vhodných k přespání

… Celý článek »

O akci

Ve čtvrtek 21. srpna 2008, v den 40. výročí vstupu ruských vojsk do Československé socialistické republiky v roce 1968, se uskutečnila akce Lidský řetěz proti radaru. Spolu s několika sty dalších lidí jsme se vzájemně drželi za ruce a vytvořili tak dlouhou řadu. Ta se vydala z náměstí Jana Palacha přes most směrem k poslanecké sněmovně. Sněmovnu jsme obešli, hlasitě skandujíce Referendum, Referendum a Nechceme radar. Věřím, že kdokoliv z poslanců byl uvnitř budovy, musel nás slyšet.

S policií nebyly vůbec žádné problémy, klidně a profesionálně plnili svoje povinnosti, postávali na křižovatkách a řídili dopravu. Průvod spojených lidí nechávali procházet na semaforech na červenou, jen občas nechali projet čekající auta.

Přesto však jsme se museli na jednom úseku poblíž sněmovny rozpojit na trojice, protože prý „podle zákona se před sněmovnou demonstrovat nesmí“. Jestli je to pravda a takový zákon existuje, nevím, každopádně jsme se všichni bez potíží rozdělili a pak zase po pár metrech spojili.

Hřejivý pocit

Cizí lidé různého věku i pohlaví, kteří se nikdy předtím neviděli, se na dlouhé chvíle drží za ruce a pochodují. Když si dodají odvahy, společně skandují. Bylo to příjemné a kolem nás se vznášela dobrá atmosféra.

Proč jsem tam byl?

… Celý článek »

Any vibrations which you will be in contact for longer period will make your condition worse. In some cases, vibrations are causing the problem alone. My friend had a summer job as gardener and she developed RSI from handling vibrating mower, so she needed to stop the job and problem dissappeared soon.

Also computer is a source for all king of different vibrations (from fan to the power source, CPU fan, HDD and DVD motors). You do not want these vibrations to come straight to your wrists. … Celý článek »

Dne 13. června v pátek roku 2008 jsme se s Lenkou vzali. I když přípravy na svatbu neprobíhaly vždy ideálně, stálo to za to. Oběma se nám svatba moc líbila, díky za to vám všem, kteří jste k této radostné události přispěli. Za všechny nám dovolte zmínit kamarády Drna, Lenku, Honzu a Stáňu.

Připravili jsme pro vás ty nejhezčí svatební fotky.

---

On Friday, 13th June 2008 Lenka and me have married. Sometimes there were tough moments during wedding preparations, but it did pay back. We both enjoyed our wedding very much and would like to thank you all who contributed in a memorable way to such a joyfull event.Please enjoy these selected wedding photos.Lenka & Pavel